CrossFit | The GHD Back Extension
CrossFit | The GHD Back Extension
2019年1月23日
crossfit.com
The back squat requires the structures of the lower body and core to work synergistically. Optimal performance requires an adequate range of motion at the ankles, hips, and knees; superior lower-body strength; and a tremendous amount of core stability. | CrossFit
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CrossFit | Back Pain and CrossFit With Dr. Sean Rockett
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2024年4月30日
crossfit.com
"Going back to when I was 15. I’ve been fighting the ability to walk since then. It’s not till now that I’ve stopped competing in CrossFit as a seated athlete to really focus on regaining muscle in my atrophied legs. I’ve had to slow WAY down to focus on this but now more than ever I want it. No more, let’s go fast for the sake of making time in a WOD. My goals are very different these days and I have been amazed at what I have regained in such a short time. I really am excited about the next 3
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Movement Demo - Back Extensions
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The GHD Back Extension
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Dumbbell Plank Pull Through
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DIY 45 Degree Back Extension
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The Front Rack Lunge
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