The 18 Best Back Exercises for Width, Thickness, and Strength - Breaking Muscle
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The 18 Best Back Exercises for Width, Thickness, and Strength - Breaking Muscle
Forget about chest day. Back day can become your new favorite workout of the week. Just be sure you're doing some of the best back exercises.
2011年11月19日
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1.1M views · 33K reactions | This brief video is about the often overlooked but vital aspect of back exercises in achieving a well-rounded physique. Lets explore how prioritizing back work not only enhances your strength and posture but also prevents imbalances and injury. | Mens Fitness & Mental Health | Facebook
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Back exercises! Here are some back exercises you can add to your routine. Upper back bias (Top row) 1) Machine Pronated Wide Grip T-bar Row 2) Pronated Wide Grip Seated Cable Row 3) Landmine Upper Back Bias Bent Over Row Lat bias (Middle row) 4) Half Kneeling Unilateral Cable Pulldown 5) Seated Cable Lat Bias V Bar Row 6) Landmine Lat Bias bent Over Row Low back (Bottom row) 7) Bird-dog 8) DB Bench Reverse Hyper 9) Roman Chair Back Extension Want a quick back workout? - Pick 1 exercise from each
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Back exercises! Here are some back exercises you can add to your routine. Upper
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