Healing after a C-section takes time and grace. These 5 gentle yoga poses help rebuild core strength, reconnect with your breath, and ease tension but always wait at least 6 weeks (or longer) and get your doctor’s OK first. Save this for when your body feels ready 🤍 👂Listen to your body: Stop if you feel any pain, pulling, or discomfort around your scar. ⏰Start short: Begin with 10-15 minutes of gentle movement. #CSectionRecovery #PostpartumYoga #HealingJourney #PelvicFloorRecovery #GentleYoga
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