Perfect the Chin-Up for Upper Body Strength and Full Body Control | BarBend
Perfect the Chin-Up for Upper Body Strength and Full Body Control | B…
2019年10月25日
barbend.com
Want To Do a Chin-Up? Follow These Tips
Want To Do a Chin-Up? Follow These Tips
2024年3月13日
health.com
Struggling to get your chin over the bar in a chin up? Understanding how to set your shoulders & shoulder blades (or scaps) in a chin up is literally the NUMBER 1 thing you should be learning to do. A chin up isn’t as simple as just pulling your arms up and hoping for the best… Not only can this lead to injuries, but this can also lead to some very ugly reps. And if you’re someone who sits at a desk all day long, it’s very likely you’re already experiencing internally rotated shoulders, which is
0:59
Struggling to get your chin over the bar in a chin up? Understanding h…
已浏览 5.1万 次2023年5月1日
FacebookElevate Fitness Australia
44K views · 625 reactions | Chin up progressions with a bar :) You...
0:12
44K views · 625 reactions | Chin up progressions with a bar :) You...
已浏览 4.4万 次2 周前
FacebookNatalie Jill Fit
Chin Up
0:33
Chin Up
已浏览 26 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
How to get your first chin-up 💪 Getting your first chin-up requires strength. Here are 4 exercise progressions to help you develop your chin-up strength: 1. Eccentric-only rack-chins 2. Rack chins 3. Eccentric-only chin-up 4. Band assisted chin-up Viola! With enough practice in each progression, you'll be strong enough to perform your first chin-up! #trainingtips #strengthtraining #chinup #chinups #pullup #pullups #gymhacks #gymhack #strengthandconditioning #strengthcoach #strength #strong #rec
0:40
How to get your first chin-up 💪 Getting your first chin-up require…
已浏览 415 次2023年7月26日
FacebookRecalibrated Bodies
The Best Chin Up Method for Women | Fitness First
The Best Chin Up Method for Women | Fitness First
2021年7月9日
fitnessfirst.com.au
0:14
4.8K views · 117 reactions | Struggling with your t first chin-up…
已浏览 4855 次2 周前
FacebookWomen's Best
4:11
Beginner Multi Pull Up Bar Routine
已浏览 23.2万 次2017年11月10日
YouTubeOMnutritionist “Ondrej Matej”
Bar Muscle Ups For Beginners: How To Get Your First
2023年9月29日
wodprep.com
21:10
20 MINUTE UPPER BODY BARBELL WORKOUT FOR WOMEN (beginne…
已浏览 5.2万 次2021年1月1日
YouTubeGemma O'Hare
Grandad Builds a DIY Chin-Up Bar for Fitness
已浏览 62.2万 次7 个月之前
TikTokoutbacktom
0:41
Chin Up for Beginners: Techniques & Tips
已浏览 1.7万 次2023年10月7日
TikTok28bysamwood
Chin Up Transformation Journey: From Struggle to Strength
已浏览 2.2万 次10 个月之前
TikTokuserabaoowiieb
15:03
I Went from 0 to 10 MUSCLE-UPS in 1 Year
已浏览 38.6万 次2023年1月16日
YouTubeSummerfunfitness
11:25
How to Get Rid of Underarm Fat | Upper Back Workout (NEW)
已浏览 13.5万 次2022年6月9日
YouTubeFunfitt with Susana Yábar (by Funfitt)
0:53
Build Upper Body Strength with Modified Push-Ups off the Bar: A …
已浏览 78 次2023年1月16日
YouTubeKCFITCLUB
4:25
Doorway chin up/ Pull up bar (Episode 2)
已浏览 51.1万 次2015年4月26日
YouTubeKing Kay
➜ 30-Min Standing Routine to Banish Belly Flab Fast | Best Work…
已浏览 381 次7 个月之前
YouTubeLADY STUDIO
Working A Bar Routine That's Never Been Competed
已浏览 25.8万 次2020年8月18日
YouTubeMyKayla Skinner
Top 5 Pull up Bar Exercises
已浏览 7.7万 次2015年1月22日
YouTubeFreebil
0:23
Bar muscle ups are all about maintaining tension in your body …
已浏览 2.1万 次2022年10月25日
TikTokmonroe.miller
3:44
Pull-ups vs Chin-ups: The Big Difference
已浏览 110.2万 次2023年5月20日
YouTubeFIT4EVER
8:17
What Happens To Your Body When You Do 20 Chin-Ups Every Day
已浏览 6628 次2023年12月2日
YouTubeFitnessdy
10:01
My Chin Used to Be Recessed—Here’s How I Fixed It
已浏览 170.7万 次2023年2月7日
YouTubeBrett Maverick
0:50
L-Sit Chin-Up | Exercise Guide
已浏览 7.9万 次2016年9月17日
YouTubeBodybuilding.com
11:41
PUSH UP PROGRESSION WORKOUT FOR BEGINNERS
已浏览 228.5万 次2019年10月20日
YouTubeBullyJuice
28:40
Beginner Full Body Gym Workout
已浏览 102.2万 次2020年11月4日
YouTubeNaomi Kong
1:12
How to Do Chin Ups
已浏览 82.6万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
1:00
Proper Chin-Up Form
已浏览 16.2万 次2017年2月11日
YouTubeKILO Personal Trainer & Strength Coach Educa…
观看更多视频
静态缩略图占位符