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1:03
这段话直接抚平我所有焦虑!不愧是催眠之父的接班人,斯蒂芬·吉利根博士的金句太戳心了! 他说,除了身体疾病,多数痛苦源于你的价值观,而非现实。别信压力变动力,它只会变成病历!坏事没发生就焦虑,是提前受苦;事后还纠结,就是自找罪受。 允许别人做别人,更要允许自己做自己。接纳不完美,快乐秘诀就三个字:无所谓、没必要、不至于!内心一平静,外界立马鸦雀无声。 不过有人反驳:他是功成名就才敢说这话!咱们
4 个月之前
douyin.com
孙猛建
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