Can’t deep squat? It could be holding back your surfing. The squat pattern mirrors the pop-up position in surfing, so if you're restricted here, it can impact your performance. Pin and stretching with a tennis ball can be a great way to work on those tight areas of the lower body. If you need some help finding what may be limiting your pop up, you should check out The Perfect Pop Up Program. Our 6-week program promises to iron out deficiencies in your pop up technique by improving your fitness a
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8 Minutes of SUP-Squatch Surfing in Southern California Beachbreak
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2024年7月8日
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Here’s one of my weekly workouts in between surf sessions! Bulgarian split squat 4x8 reps each side, 15kg/35 lbs in each hand. 2 min rest in between reps. Pause box jumps 4x5 reps. 1min rest Landmine 1 arm split stance push press 3x8 reps each side, 10kg/22lbs added to the bar. 1 min rest Single arm supported DB row 3x10 reps each side, holding a 20kg/45kg dumbbell. 1 min rest Hex bar explosive pull 3x6 reps, 60/70/80kg , 130/150/170 lbs. 90 secs rest Weighted Russian twist 3x10 reps , holding a
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Surfing Low Squats: Goofing Off on Baby Waves
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