How to Do a Dumbbell Squat With Lita Lewis
1:02
YouTubeOpenfit on BODi
How to Do a Dumbbell Squat With Lita Lewis
The dumbbell squat is one of the simplest, yet most effective lower-body exercises you can do. It targets the quads and glutes while working the hamstrings, calves, and stabilizing muscles — when performed correctly. Learn how to do dumbbell squats with perfect form with this demonstration from trainer Lita Lewis! Check out the anatomy of the ...
已浏览 2.4万 次2021年9月14日
Squat Challenge
The 30 Day Squat Challenge: Day 1
6:24
The 30 Day Squat Challenge: Day 1
YouTubeHEALTHISTA TV | The Art of
已浏览 24.8万 次2014年12月31日
30 Day Squat Challenge Printable Spreadsheet PDF (2026) - Lift Vault
5:40
30 Day Squat Challenge Printable Spreadsheet PDF (2026) - Lift Vault
liftvault.com
2016年12月4日
THE BEST 30 DAYS SQUAT CHALLENGE| Thick Thighs & Glutes workout Transformation At Home
8:56
THE BEST 30 DAYS SQUAT CHALLENGE| Thick Thighs & Glutes workout Transformation At Home
YouTubeJanekate Fitness
已浏览 32万 次2020年8月13日
热门视频
Dumbbell Front Squat - Modern Woman's Guide to Strength Training
1:14
Dumbbell Front Squat - Modern Woman's Guide to Strength Training
YouTubeGirls Gone Strong | Women's
已浏览 5.8万 次2017年6月10日
Dumbbell Squat Guide: Perfect Your Squats with Dumbbells
Dumbbell Squat Guide: Perfect Your Squats with Dumbbells
legionathletics.com
2023年12月11日
Beginner Dumbbell Squats - Dumbbell Squats For Women - Dumbbell Squats Workout - Goblet Squats
1:21
Beginner Dumbbell Squats - Dumbbell Squats For Women - Dumbbell Squats Workout - Goblet Squats
YouTubeWhats Up Dude
已浏览 2.4万 次2017年10月1日
Squat Benefits
How To Do The Perfect Squat, And Why You Should Do It Every Day
2:56
How To Do The Perfect Squat, And Why You Should Do It Every Day
YouTubeInsider Tech
已浏览 56.2万 次2018年2月1日
The Air Squat
1:01
The Air Squat
YouTubeCrossFit
已浏览 118万 次2019年1月13日
Squats for Beginners: How to Squat Effectively
5:43
Squats for Beginners: How to Squat Effectively
YouTubeDr. Gretchen Hawley PT,
已浏览 24.4万 次2019年9月24日
Dumbbell Front Squat - Modern Woman's Guide to Strength Training
1:14
Dumbbell Front Squat - Modern Woman's Guide to Strength Training
已浏览 5.8万 次2017年6月10日
YouTubeGirls Gone Strong | Women's Health & Fitness
Dumbbell Squat Guide: Perfect Your Squats with Dumbbells
Dumbbell Squat Guide: Perfect Your Squats with Dumbbells
2023年12月11日
legionathletics.com
Beginner Dumbbell Squats - Dumbbell Squats For Women - Dumbbell Squats Workout - Goblet Squats
1:21
Beginner Dumbbell Squats - Dumbbell Squats For Women - Dumbbell Squats Workout - Goblet Squats
已浏览 2.4万 次2017年10月1日
YouTubeWhats Up Dude
Weighted Squats with Dumbbells
1:56
Weighted Squats with Dumbbells
已浏览 7414 次2017年1月23日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
Beginner's Guide to Dumbbell Squats
0:28
Beginner's Guide to Dumbbell Squats
已浏览 2089 次11 个月之前
YouTubeHit My Macros
Dumbbell Split Squat
0:37
Dumbbell Split Squat
已浏览 9131 次2016年11月24日
YouTubeWomen's Strength Nation by Holly Perkins
Effective Dumbbell Squats for Women in the Gym
0:15
Effective Dumbbell Squats for Women in the Gym
2024年8月8日
TikTokkarlavillalobos0696
26:24
20 Minute Dumbbell Leg Workout at Home - Squats, RDLs | Caroline Girvan
已浏览 371.3万 次2021年12月7日
YouTubeCaroline Girvan
2:14
Dumbell Goblet Squat Exercise Demonstration
已浏览 6.3万 次2019年11月6日
YouTubeFITBODY with Julie Lohre
1:15
How to Do the Dumbbell Goblet Squat
已浏览 95.7万 次2013年7月12日
YouTubeBony to Bombshell
0:40
How to Do a Dumbbell Shoulder Squat (Form And Technique)
已浏览 1705 次2022年12月14日
YouTubeFIT LIFE REGIME
0:23
How to do Dumbbell Sumo Squat | Joanna Soh
已浏览 13.5万 次2017年4月25日
YouTubeJoanna Soh
0:25
How to do a Dumbbell Front Squat | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 9203 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
9:34
The Best Leg Exercises with Dumbbell For Women
已浏览 119.3万 次2024年4月3日
YouTubeWORKOUT
Why Dumbbell Overhead Squats Could Be the Best Exercise You're Not Doing | Fitness Drum
2023年5月18日
fitnessdrum.com
1:36
Dumbbell Front Squat Exercise Demonstration
已浏览 22.6万 次2012年8月12日
YouTubeSmugs Fitness
1:27
How to Perform Dumbbell Goblet Squat
已浏览 52.1万 次2021年1月18日
YouTubePhysique Development
1:59
Moms Gone Strong - Box Squat (with Dumbbell and Kettlebell)
已浏览 1.8万 次2017年5月5日
YouTubeGirls Gone Strong | Women's Health & Fitness
0:58
Dumbbell Front Squat (2 DB's): Proper Form
已浏览 4万 次2020年9月17日
YouTubeBuiltLean®
37:47
FUEL Series 30 Min SUPERSET QUADS Workout - Dumbbells | Day 16
已浏览 65.1万 次2022年6月20日
YouTubeCaroline Girvan
0:44
Dumbbell Front Squat
已浏览 7.8万 次2015年12月8日
YouTubeFitness Fuelled
0:12
Dumbbell Split Squat
已浏览 31.7万 次2020年12月18日
YouTubeOPEX Fitness
3:51
How To Squat Better With Dumbbells
已浏览 36万 次2017年4月30日
YouTubeCriticalbench
26:02
20 MIN HIIT DUMBBELL WORKOUT | Full Body with Caroline Girvan
已浏览 153万 次2020年12月13日
YouTubeCaroline Girvan
0:14
Front Rack Dumbbell Squat
已浏览 10.8万 次2020年8月7日
YouTubeOPEX Fitness
16 Best Dumbbell Squat Variations to Elevate Your Fitness - The Fitness Phantom
2022年4月16日
thefitnessphantom.com
0:29
How to do a Dumbbell Squat to Overhead Press
已浏览 20.3万 次2018年11月12日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
1:02
The Dumbbell Front Squat
已浏览 75.3万 次2019年12月7日
YouTubeCrossFit
0:52
Dumbbell Bulgarian Split Squat (Full Tutorial) - Single Leg Exercise for QUADS
已浏览 39.4万 次2020年5月1日
YouTubeMike | J2FIT Strength & Conditioning
展开
静态缩略图占位符