Somatic Experiencing Therapy: 10 Best Exercises & Examples
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2020年11月11日
positivepsychology.com
Somatic Therapy Exercise Cards for Kids: Emotional Regulation (PDF Digital File) - Etsy
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2015年7月8日
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What Is Somatic Shaking & When To Do It 🧠🌿
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What is Somatic Shaking??
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Your body knows how to regulate. We just forgot how to let it. Shaking helps release stored stress, calm the nervous system and bring you back into your body instead of your head. 2–3 minutes. That’s all it takes. So put on your favorite song and just let the stress shake out the stored emotions.. Sometimes healing looks like movement, not stillness. Save this try it today and let me know in the comments how you felt afterwards. #fyp #emotionalhealing #stressrelief #anxiety #mentalhealth
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Full-Body Somatic Shaking for Stress Relief
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