5.2K views · 399 reactions | Oh my goodness guys. This workout is insane!!! Your lower abs, your legs and ESPECIALLY your butt will be toned, tight, and sleek. Here's a crazy booty and leg toning exercise you will be doing. As you can see, the pain is real. Full workout linked below :) | POP Pilates | Facebook
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9.2K views · 395 reactions | This is the Dancing Side Seal! A KILLER move for the obliques. Your goal is to do 25 each side...no stopping! You can do the entire challenge with Cassey on YouTube.com/blogilates | POP Pilates | Facebook
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1.3K views · 60 reactions | Cassey SWEARS by these cardio moves to get the heart rate pumping (no running necessary ‍♀️). Do four rounds of...  Squat jumps x 1 min  Jumping lunges x 1 min  Surfers x 1 min  Plank Jacks x 1 min For a low impact, but still effective version, remove jumps (if you don't know how, ask below!). Don't forget to rest between each move. Comment ✅ when complete! | POP Pilates | Facebook
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Best Ab Workout In 10 Min ♥ Tummy & Muffin Top | Virginia Beach
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