Most people think pushing during birth means: ❌Holding your breath ❌Using all your strength ❌Pushing as hard as you can But it often puts too much pressure on your pelvic floor. More pressure = higher risk of: Tearing, pain, leaking and a longer recovery. So what actually makes pushing gentler? 1️⃣ Baby’s Position When baby is in a good position, your body doesn’t have to work as hard. 2️⃣ Space Matters More Than Strength Your hips, pelvis, spine, and tailbone all work together to create movemen
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