LADDER FINISHER WORKOUT 💪🏻🔥 Finishers are effective at the end of workouts for a few key reasons—both physical and mental: 1. Maximize Muscle Fatigue By the end of your workout, your muscles are already taxed. Finishers push them past their comfort zone, which can stimulate more muscle fiber recruitment and lead to greater strength or hypertrophy gains. 2. Elevate Heart Rate & Burn More Calories Many finishers are high-intensity (like circuits, sprints, or AMRAPs), which spike your heart rate
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