6 signs your body is storing fat even when you’re trying to lose it… and how to FIX it If the scale isn’t moving or your body feels inflamed—this might be why: 1️⃣ You’re not eating enough Constant low-calorie diets slow your metabolism. Your body holds onto fat as a survival response. Fix: Eat more of the right foods—especially protein. 2️⃣ You’re doing too much cardio Endless cardio spikes cortisol (your stress hormone), which can cause fat retention and burnout. Fix: Prioritize strength train
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FacebookDillon Swinney
Losing body fat is a journey—prepare for some unexpected, wild changes. Here’s what you’re REALLY in for: 1️⃣ Cold All The Time – Fat is like a built-in blanket. As you lose it, you might find yourself reaching for extra layers. 2️⃣ Low Energy, At First – When you start burning fat, your body needs to adjust. Expect a dip in energy before you feel like a fat-burning machine. 3️⃣ Loose Skin – Fat loss can leave some skin hanging around. Don’t panic—this is normal, and it’ll firm up over time! 4️⃣
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