How to Do a Crossover in Basketball
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How to Do a Crossover in Basketball
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wikiHowRyan Tremblay
Crossover Step Ups are an extremely underutilized movement for power athletes in my opinion. - Football, baseball, basketball and many other team sports perform crossover movements at high velocities so it only makes sense to train them with resistance to elevate the abductors and adductors in conjunction with the flexors and extensors. - Key points of the movement are to keep the hips and shoulders square and toes pointed forward through the movement and not rely on rotating to let the hips do
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Luiz Lima | Volleyball Specialist on Instagram: "Want to reach more balls on defense? Start utilizing a crossover step🔥🏐 Most players know how to do the ‘side-step’ which works when the ball is closer. BUT when it’s way out of reach, the crossover step gets you there faster and gives you a much better chance of digging that ball…unless you happen to know how to fly💪"
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