4 Best core exercises for beginners
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4 Best core exercises for beginners
If you want a stronger core, click here and we can help you out 👉 http://weshape.com/core-yt In this video you are going to learn 4 core exercises for beginners that will help you build core strength. This video gives you a free follow along workout that you can use anytime you want to target your core, work excess fat off your midsection ...
已浏览 272.4万 次2018年11月29日
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20 septembre 2025
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20 septembre 2025
workout-motion
10 FOR CORE TRAINING - Some set ups I have used lately with emphasis on flexion and extension, some anti rotation and most importantly strength and length. . Plank Kettlebell Saws staying square to ground with a vertical push and pull. . Serratus Reverse Crawls having some anti rotation as we push away but really looking at the length as we press away while staying square to the floor. . Plate Sit-ups with no foot support reaching up the ceiling. . Med Ball Partner Passes for some anti-extension
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