Coach Sal brings you … Commando Plank! 🔥Commando planks target and strengthen muscles in your core, shoulders, back, chest, glutes, hamstrings and quad muscles. 🔥There is more emphasis on the shoulders, than other variations. 🔥The commando plank is also great added into your high intensity or cardio workouts, raising your heart-rate. 🔥A great addition to your exercise routine! No equipment is needed! Have a go the next time you are in the gym! 😎 | Anytime Fitness Rangiora
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Coach Sal brings you … Commando Plank! 🔥Commando planks target and strengthen muscles in your core, shoulders, back, chest, glutes, hamstrings and quad muscles. 🔥There is
Anytime Fitness Rangiora. . Coach Sal brings you … Commando Plank! 🔥Commando planks target and strengthen muscles in your core, shoulders, back, chest, glutes, hamstrings and quad muscles. 🔥There is more emphasis on the shoulders, than other variations. 🔥The commando plank is also great added into your high intensity or cardio ...
已浏览 470 次2024年7月30日
Commando Plank Workout
Abs Workout | Commando Plank for Triceps Chest and Abs #WorkoutBuddy #homeworkout #fblifestyle #plankchallenge #abs | Workout Buddy by MDR
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2021年1月19日
6 MIN DEEP CORE & ABS WORKOUT | 11 INTENSE PLANK VARIATIONS ( Get a flat stomach quickly )
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Martha Grasser | Motivation & Mindset on Instagram: "Mein Geschenk an euch: ein kleines Weihnachtstabata 🎄❤️ Rollt die Matte aus und los geht’s! (Die nächsten Tage folgen Modifikationen von diesem Tabata - mit Hanteln und Bändern 👌🏻) Die Übungen: 👉🏻 Hampelmann 👉🏻 split squat 👉🏻shoulder taps 👉🏻Kniebeuge 👉🏻commando plank 👉🏻dead bug 👉🏻 plank Die Ausführung: ✅ Timer auf Tabata eingestellt: 8 Runden à 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Wechselzeit/ Pause ✅ 2-5 Runden ✅ Lieber lang
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