Maximize Chest Gains: Machine Chest Press for Stronger Pecs – Fitness Volt
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Maximize Chest Gains: Machine Chest Press for Stronger Pecs – Fitness Volt
Build strength in your Chest with the Machine Chest Press! Target your Pectoralis Major, Deltoids, and Triceps Brachii while learning proper form and tips for success.
2019年5月5日
短视频
Chest Press Machine Tutorial | Optimum Fitness
0:32
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Chest Press Machine Tutorial | Optimum Fitness
Optimum Fitness
Machine Chest Press - The goal is to target thise mid/low pec fibers. Set the seat height up so the handles rest somewhere around nipple line. Make sure elbows are slightly tucked in and you’re not gripping too wide or narrow. Keep chest up and shoulders down, as you press think about bringing biceps together creating more tension on the pecs. Control every rep and eccentric. - #gymtiktok #gymtok #chestworkout #chestday #chestpress #gymtips
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Machine Chest Press - The goal is to target thise mid/low pec fibers. Set the seat
petermiljak
Machine Chest Press Workout
Machine chest press exercise instructions and video | WeightTraining.guide
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