Day 19 of EPIC | Full Body Workout - 1 Hour [Dumbbell Complex]
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Day 19 of EPIC | Full Body Workout - 1 Hour [Dumbbell Complex]
1 hour full body dumbbell workout Day 19 let's do this!! There is a ‘dumbbell complex’ every 4th exercise that incorporates 4 main compound movements to target slot of muscles at the same time, they are as follows: HIGH SQUATS ROMANIAN DEADLIFT BENT OVER ROW SHOULDER PRESS You will need a mat, a wall for wall sits at the beginning and a ...
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