How to Do a Dumbbell Pullover: Techniques, Benefits, Variations
How to Do a Dumbbell Pullover: Techniques, Benefits, Variations
2024年7月10日
verywellfit.com
How to Dumbbell Pullovers on Bench
0:53
How to Dumbbell Pullovers on Bench
已浏览 1.2万 次2013年6月29日
YouTubeCriticalbench
Dumbbell Pullover
Dumbbell Pullover
2009年9月16日
muscleandstrength.com
Incline Bench Dumbbell Pullover
1:04
Incline Bench Dumbbell Pullover
已浏览 5.5万 次2015年8月7日
YouTubeThe Gym Boys
Dumbbell Bench Pull Over
0:36
Dumbbell Bench Pull Over
已浏览 2.5万 次2020年11月10日
YouTubeThe Active Life
Dumbbell lat pullover
0:34
Dumbbell lat pullover
已浏览 13.8万 次2019年6月1日
YouTubeashleybordenfitness
Dumbbell Pullover - Full Bench Demo
0:43
Dumbbell Pullover - Full Bench Demo
已浏览 442 次1 个月前
YouTubePure Motion Fitness
0:28
How To Do: Dumbbell Pullover - Decline Bench | Back Workout Exercise
已浏览 6503 次2015年6月30日
YouTubeFitway - Workout Trainer
1:32
HOW TO DO CROSS BENCH DUMBBELL PULLOVERS - 357 CALORIES PER HOUR - (Back workout).
已浏览 630 次2022年11月2日
YouTubeVDS Gym Motivation
0:37
Dumbbell Pullover
已浏览 5.7万 次2016年12月8日
YouTubeOnnit Academy
0:16
Dumbbell Pullover
已浏览 20.6万 次2021年5月15日
YouTubeOPEX Fitness
1:21
Dumbbell Pullover Progressions | From Bench Regression to Full Cross-Bench
已浏览 79 次5 个月之前
YouTubeRuben Parada
3:14
M&S Quick Tip: How to Perform Dumbbell Pullovers w/ Victor Martinez
已浏览 5.4万 次2018年10月26日
YouTubeMuscle & Strength
0:41
Cross-Bench Dumbbell Pullover
已浏览 2.8万 次2021年12月22日
YouTubeTestosterone Nation
0:58
How to DB Pullover (Cross Bench)
已浏览 525 次2 个月之前
YouTubePure Motion Fitness
0:56
How to: Dumbbell Pullover (chest focus)
已浏览 1.1万 次5 个月之前
YouTubeIdris
0:04
Dumbbell Bench Pullover
已浏览 315 次6 个月之前
YouTubeJordan Weber Fitness
2:00
Pullover, Cross Bench, Thoracic Extension, Dumbbell
已浏览 1107 次2021年3月8日
YouTubeThe Sustainable Training Method
1:29
Cross Bench Dumbbell Pullover
已浏览 4537 次2022年12月18日
YouTubeMerrick Lincoln, DPT, CSCS
0:16
Cross-Bench Dumbbell Pullovers
已浏览 1.3万 次2017年8月9日
YouTubeATG Programs
3:37
Dumbbell Pullover Guide | How To, Muscles Worked, Mistakes
已浏览 3.4万 次2020年5月28日
YouTubeBarBend
0:12
Horizontal Dumbbell Bench Pullover | Chest & Lats Stretch Builder! #gymmotivation #motivation #fact
已浏览 1801 次5 个月之前
YouTubeFitness Online Pro
0:44
Incline Dumbbell Pullovers
已浏览 3.5万 次2017年8月8日
YouTubeNikkiey Stott
2:11
How to do Dumbbell Pullovers for Massive Lats
已浏览 8万 次2022年7月26日
YouTubeSeriously Strong Training
0:45
Dumbbell Pullover - Chest Exercise
已浏览 18.2万 次2015年2月9日
YouTubeMyTraining App
0:32
Bent-Arm Dumbbell Pullover
已浏览 10.7万 次2013年1月14日
YouTubeMusqle
0:47
Maximize Chest Development with Dumbbell Pullovers
已浏览 32.9万 次2025年4月1日
TikTokfitnessonline.app
0:08
Pullover: A pullover is a strength training exercise that primarily targets the back muscles. To perform this exercise, you lie on your back on a bench or the floor with a dumbbell held with both hands above your chest. You then lower the dumbbell behind your head while keeping your arms straight and your elbows locked, and then lift it back up to the starting position. Floor dumbbell press: The floor dumbbell press is a variation of the traditional dumbbell bench press. It is performed lying on
已浏览 63.1万 次2023年4月9日
TikTokvalon.jon
Barbell Pullover
已浏览 137 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
1:13
How to do a Dumbbell Pullover For a Massive Back and Chest | Tiger Fitness
已浏览 2万 次2017年1月17日
YouTubeTiger Fitness
展开
静态缩略图占位符
你可能还想要搜索

短视频

0:08
Dumbbell Pullover Cues
已浏览 312 次1 周前
YouTubeSteve Herman (Steve)
0:43
Dumbbell Pullover - Full Bench Demo
已浏览 442 次1 个月前
YouTubePure Motion Fitness
0:49
Dumbbell Incline Bench Squeeze Pullover: Chest and Lat Activation Technique
已浏览 28 次7 个月之前
YouTubeElite Per4mance
0:09
This Exercise Will Surprise You!
已浏览 1949 次7 个月之前
YouTubeJD Fitness Co
0:38
Dumbbell Pullover on Bench
已浏览 172 次1 个月前
YouTubeBrain Ignition | Range Training
0:58
How to DB Pullover (Cross Bench)
已浏览 525 次2 个月之前
YouTubePure Motion Fitness
1:13
Correct arch for bench press! Dumbbell pullover explained! Relieve lower back pain
已浏览 14万 次6 个月之前
YouTubeパワーチューブ
0:36
Dumbbell Pullovers
已浏览 1292 次2025年4月9日
YouTubeJames Tang Fitness
0:36
Pullover back lat exercise 2 Arm dumbbell on flat bench
已浏览 933 次3 个月之前
YouTubeSweat Cardio and Yoga
0:56
How to: Dumbbell Pullover (chest focus)
已浏览 1.1万 次5 个月之前
YouTubeIdris
0:04
Dumbbell Bench Pullover
已浏览 315 次6 个月之前
YouTubeJordan Weber Fitness
0:32
Build a lean powerful upper body with this simple program. 4 exercises, 3 sets, 10 reps
已浏览 679 次3 个月之前
TikTokseanmillingtonofficial
0:33
Decline Bench Dumbbell Pullover
已浏览 2735 次2017年8月22日
YouTubeF Casimir
0:12
Horizontal Dumbbell Bench Pullover | Chest & Lats Stretch Builder! #gymmotivation
已浏览 1801 次5 个月之前
YouTubeFitness Online Pro
0:47
Maximize Chest Development with Dumbbell Pullovers
已浏览 32.9万 次2025年4月1日
TikTokfitnessonline.app
0:08
Pullover: A pullover is a strength training exercise that primarily targets the back
已浏览 63.1万 次2023年4月9日
TikTokvalon.jon
0:06
Chest Builder Showdown 💪 Dumbbell Bench Press vs Dumbbell Straight Arm
已浏览 1866 次3 个月之前
YouTubeMusclio Fitness
0:11
Single arms pull over for ur wider back 🪽
已浏览 685 次2 周前
YouTubeFit with Umar
0:10
Back workout, Incline bench cable pullover, Insane lat activation💪🔥😎 #backworkout
已浏览 553 次1 个月前
YouTubethe_dailydoses
0:17
Cross bench dumbbell pullover with 35 lbs for reps.
已浏览 661 次6 个月之前
YouTubePaul L
静态缩略图占位符