Gym Class: Ballet Workout
Gym Class: Ballet Workout
2011年7月14日
nytimes.com
GRAB YOUR PILATES BALL - LET’S TURNOUT ✨ Exercises with the Pilates ball for turnout. Such an asmxing aid to wake up those deep rotators. Here are a few of my favourites which are used in a few of our BWI platform classes and courses. Link in bio 💪🏻 With the ball it forces you to engage the hamstring fully to keep a high retiré as well as then when we open the knee out deep rotators and base of glute muscles are on fire! Save and add these to your routine. Head to BWI for more 🤍 Let’s improve
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2017年6月27日
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2023年4月17日
city-academy.com
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2011年7月15日
NY TimesThe New York Times
6 Basic Ballet Exercises to Practice at Home - 2025 - MasterClass
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2021年6月7日
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