Complete Scapula Mobilization Routine
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Complete Scapula Mobilization Routine
Complete scapula mobilization routine that will hit the shoulder girdle from all possible angles. Instructions and more details http://bit.ly/scapulamobility ---- Hi there, my name is Eero Westerberg and I am the head coach here at VAHVA Fitness. Our specialty lies in mixing the Western and Eastern knowledge of health and fitness together into ...
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Scapular rotations from a dead-hang. This is a great way to learn to distinguish the articulation of your scapula from movement in your glenohumeral joint. Most people I work with do not have much movement at all in their scapula. This means that all the surrounding structures are compensating to simulate the movement. That inappropriate compensation causes abnormal tension in those supporting muscles. A lot of shoulder tension and chronic pain is the result of this imbalance, and the answer is
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