A disbiose intestinal é um desequilíbrio na microbiota do intestino que pode afetar o corpo inteiro, não apenas o sistema digestivo. Isso ocorre porque o intestino desempenha um papel vital no sistema imunológico, na produção de neurotransmissores e na absorção de nutrientes. •Sistema imunológico: Pode gerar inflamação e aumentar o risco de doenças autoimunes. •Pele: Contribui para acne, eczema e psoríase. •Saúde mental: Pode causar ansiedade, depressão e dificuldades cognitivas, devido à conexã

O que é disbiose intestinal? É quando o intestino perde o equilíbrio entre bactérias boas e ruins. ⚠️ Quando isso acontece, o intestino pode ficar mais inflamado e “permeável”, estimulando excessivamente o sistema imunológico. 👉 Em pessoas geneticamente predispostas, a disbiose pode ser um gatilho para doenças autoimunes ou para a piora dos sintomas. 📌 Cuidar do intestino é cuidar da imunidade ESTUDOS CIENTÍFICOS: 1- BELKAID, Yasmine; HAND, Timothy W. Role of the microbiota in immunity and inf

A constipação é um dos sintomas mais comuns de disbiose intestinal e pode indicar baixa ingestão de fibras, água ou desequilíbrio na microbiota. Alimentos como ameixa, kiwi, aveia, chia, alcachofra, brócolis e couve-flor fornecem fibras solúveis e insolúveis que aumentam o volume fecal, melhoram o trânsito intestinal e nutrem as bactérias benéficas. 👉 Combine com boa hidratação e rotina regular de refeições para resultados consistentes. Quer melhorar a saúde intestinal e aumentar a imunidade? E