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沖縄行きたい🌺 #ゴーヤ #ゴーヤーチャンプルー #料理 #男飯 #おうちごはんゴーヤーチャンプルーゴーヤ 1本島豆腐(木綿) 1丁豚バラ小間切れ 200g 卵３個サラダ油大匙1.5杯鰹節 1にぎり醤油大匙1 料理酒大匙1 塩胡椒適量味の素 5振り顆粒だしの素 1つまみ砂糖小匙1 1.豆腐は軽く水を切っておく。ゴーヤは薄くスライスして、塩ひとつまみと砂糖小匙1をまぶしつけて、下味をつけておく。(ゴーヤから出る水分は拭き取る) 豚バラは1口サイズにカットしておく。卵は粗くとく。 2.フライパンに油を注いで、豆腐を炒める。しっかり目に焼く。豆腐がいい感じになったら豚バラを入れ、ここで軽く塩胡椒する。肉に7割火が通ってきたらゴーヤを入れ炒める。ずっと中火から強火で。ゴーヤに火が通ってきたら卵を流し入れて粗く混ぜる。酒、醤油、出汁のもと、味の素、鰹節を入れて強火で30秒ほど混ぜたら完成。コメントゴーヤは油通し、塩揉み、下茹で等をしたら食べやすいとは思いますが、苦味が好きならそのままでいいと思います。卵を入れたらこまめに混ぜず粗く混ぜて玉子がゴ

沖縄行きたい🌺 #ゴーヤ #ゴーヤーチャンプルー #料理 #男飯 #おうち …

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