1 Minute Stopwatch Time Animation Countdown Stock Footage Video (100% Royalty-free) 3711009135 | Shutterstock
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1 Minute Stopwatch Time Animation Countdown Stock Footage Video (100% Royalty-free) 3711009135 | Shutterstock
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2025年1月30日
短视频
6 rounds. 6 reps. Heavy enough that you have to lock in before every set. Workout: • Overhand rows • Underhand rows • Swings • Cleans • Squats • Push-ups This one looks simple on paper until you realize the goal is to stay heavy for all 6 rounds. Rest for a minute between sets (try not to stop until you finish the set), keep your form clean, and don’t let the short rep count fool you. LJ used a 72lb bell and I used 106lb.#backyardworkout #kettlebellworkout #fullbodyworkout
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