Yes, that was me farting 😅 — and honestly, it’s nothing to be embarrassed about! When you start eating more fibre-rich foods like beans, lentils, and veggies, your gut bacteria get very excited — and they let you know it! A bit of extra wind is actually a sign of a healthy gut doing its job. The trick is to increase fibre gradually and drink plenty of water while your body adjusts. And get this — there’s even a new trend called “Fart Walks” 🚶‍♀️💨 — people going for a stroll after meals to hel
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