Free Exercise Library: 400 Expert Videos with How-To Instructions
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Download video demonstrations of over 400 exercises for both men and women. Plus: Get a 14-day at-home workout program
2020年5月20日
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There’s no such thing as one perfect exercise for every situation! What truly works is a system — and I’ve built that system into my program: Beginner’s Guide to Strength & Health 💪🌸 A simple, ready-to-follow home workout plan for women’s health — just 20–30 minutes a day 🕒✨ I created it for real women — the ones with jobs, kids, and a million things to do 💼👩‍👧‍👦🍽️ For those who never seem to have time for themselves… but still feel deep down: “I need to move, I need this for me” 💖 And
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There’s no such thing as one perfect exercise for every situation! What truly works is
PaleyFit
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1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 燃焼ダンスエクササイズ！ リズムにのって楽しく身体動かしていきましょうねー🎵 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅ト
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