Hamilton Themed Spin Class Experience
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Hamilton Themed Spin Class Experience
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If I only had ten minutes to workout, here’s what I’d do⬇️(Plus announcement below!). 👉🏼Superset a squat and overhead press. Meaning…Do 1️⃣ set of 12-15 reps of squats 👉🏼Without resting do 1️⃣ set of 12-15 reps overhead press Rest for 30 seconds 👉🏼Repeat 3x. THEN…Superset deadlifts and bent over rows 👉🏼Do 1️⃣ set of 12-15 reps deadlifts 👉🏼Without resting do 1️⃣ set of 12-15 reps bent over rows👉🏼Rest for 30 seconds 👉🏼Repeat 3x💪🏽IF you have multiple sets of weights, try increasing
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Lindsay Brin · Fitness Redefined | The solution was simpler than I thought. ✨ Three weeks — seven inches gone — and more energy than I’d felt in months. I didn’t overhaul my... | Instagram
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