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2024年12月15日
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2021年5月5日
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Are your workouts working? If you asked me this question a few years ago- I couldn’t really say “YES” with confidence. I may have been a Fitness Instructor but I was not getting the results I truly craved. This was me for years - “I eat healthy - I don’t understand why I can lose the weight” “I burned like 500 calories on the elliptical - I don’t get why I’m not seeing better results”. My diet consisted mostly of “fake healthy foods” - (Hello- low fat blueberry muffin at Dunkin Donuts.) I swallo
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