How To Do A WEIGHTED SWISS BALL SIT UP | Exercise Demonstration Video and Guide
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How To Do A WEIGHTED SWISS BALL SIT UP | Exercise Demonstration Video and Guide
The Weighted Swiss Ball Sit Up is a weighted variation of the traditional swiss ball sit up. To get started: 1. Lie with your upper back and shoulders on top of a swiss ball with your knees bent at 90 degrees, and your feet planted into the floor, hip width apart. 2. Hold a weight such as a plate or dumbbell across your chest and keep your abs ...
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