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Shuttle run adalah latihan fisik yang melibatkan lari bolak-balik antara dua titik dengan cepat, bertujuan untuk mengukur kelincahan, kecepatan, dan daya tahan tubuh. Latihan ini sering digunakan dalam tes kebugaran untuk mengukur kemampuan mengubah arah dan kecepatan dalam waktu singkat #tni #abdinegara #pendaftarantni #rekrutmentni | Gusrul
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