scapular retraction exercise | posture and upper back strength for older adults — More Life Health - Seniors Health & Fitness
scapular retraction exercise | posture and upper back strength f…
2019年4月2日
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Episode 2: Assessment of the scapula – with Filip Struyf
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Simple exercises to boost scapular stability & rotator cuff control. The scapular stabilizers (traps, levators, serratus anterior to name a few) need to work well with the rotator cuff muscles to maximize control at this very mobile joint. Weakness here can contribute to things like pain or aches in and around then shoulder or it’s neighboring joints. By targeting muscles that control these regions and in a way that effectively maximizes mobility, stability, & strength, the shoulder is better pr
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Shoulder Mobility - Scapula Wall Slide
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