How to do a Russian Kettlebell Swing
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How to do a Russian Kettlebell Swing
Add full-body toning to your gym routine with this kettlebell exercise. Eyeing those kettlebells at the gym, but not sure where to begin? Start with the Russian kettlebell swing. The key to this exercise is to swing the kettlebell to eye level. Watch the video and learn more with Pro Tips! http://d.sg/S0M Shop DICK'S Sporting Goods for ...
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EMOM 40 1 kettlebell Min 1: 8–10 KB Upright Rows Min 2: 8–10 Russian KB Swings (R) Min 3: 8–10 KB Hang Cleans (R) Min 4: 8–10 KB Push Jerks (R) Min 5: 8–10 Russian KB Swings (L) Min 6: 8–10 KB Hang Cleans (L) Min 7: 8–10 KB Push Jerks (L) Min 8: 8–10 Goblet Squats
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EMOM 40 1 kettlebell Min 1: 8–10 KB Upright Rows Min 2: 8–10 Russian KB Swings
stepan_savage_workouts
try this full body 20 min kettlebell workout 👇🏻 40 sec work / 20 sec rest 20 min EMOM Min 1: 40 sec goblet clean squat Min 2: 40 sec russian swing Min 3: 40 sec thrusters Min 4: 40 sec american swings Pick a weight you can shoulder press 8-12 times Kettlebell workouts & programs in the KBMH app (link in bio) #kettlebell #workout #legsworkout #fitness #fit
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