30 Minute Qigong Routine - Qigong Exercises for Beginners
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30 Minute Qigong Routine - Qigong Exercises for Beginners
This Qigong routine for beginners focuses on gentle body movements combined with breathing to safely activate the muscles, warm up the joints and improve circulation. The Qigong exercises incorporate hip and knee openers, gentle lower back twists and bends and gentle full body stretching exercises combined with mindful Qigong breathing ...
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