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2019年3月4日
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2024年3月29日
barbend.com
Try this BIG chest & triceps workout ⚡️ Key Exercises: 1. Barbell Bench Press 🏋️‍♂️: All-rounder for upper body strength, targets pectorals and triceps. 2. Dumbbell Incline Bench Press 🏋️: Isolates upper chest muscles while sculpting shoulders and triceps. 3. Chest Dips 🦅: Bodyweight beast for chest development and triceps enhancement. 4. Barbell Skull Crushers 💀: Shapes the 'horseshoe' of your triceps for defined arms. T5. riceps Cable Pushdowns 🎯: Laser-focus on triceps for balanced, tone
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