Plank – How To Video, Alternatives & More
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2021年4月20日
fitnessai.com
Level Up Your Plank Workout: 11 New Planks That Build Core Strength - Strength Running
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2016年3月23日
strengthrunning.com
How to Do a Push-Up Plank [Build Core, Chest, and Triceps] - Welltech
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5 个月之前
welltech.com
Plank improves your core strength and stability and you don't even need any eqiupment to perform it. Watch the full video to know its correct posture, common errors and benefits of Plank. | Fit Tak
3:22
Plank improves your core strength and stability and you don't even n…
已浏览 6.1万 次2019年8月28日
FacebookFit Tak
The Side Plank is a great core stability and strengthening exercise that targets the obliques. To get started: 1. Lie down on your side with your feet stacked on top of each other. 2. Plant your bottom forearm into the ground, contact your core, and press against the ground to raise your hips up to make a straight line from your feet to your shoulders. 3. Hold for the desired time, then switch sides and repeat. | Live Lean TV | Facebook
0:34
The Side Plank is a great core stability and strengthening exerci…
已浏览 158 次2 周前
FacebookLive Lean TV
How Long Should I Hold The Plank Exercise For? | John Sifferman
6:15
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2014年11月4日
physicalliving.com
Stomp the Plank Review: ELEPHUN-TIMES AHOY!
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已浏览 10.4万 次2023年7月6日
YouTubeShut Up & Sit Down
How to Do the Plank Pose
已浏览 17.6万 次2010年1月19日
YouTubeHowcast
✅RIGHT vs ❌WRONG - PLANK - How long do you hold a plank? Av…
已浏览 4.5万 次2023年5月29日
TikToksandygirlbeauty
Planks vs Sit-Ups: The Ultimate Core Workout Showdown
已浏览 432 次6 个月之前
YouTubeWealth without health
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How To: Plank
已浏览 2228.6万 次2009年10月17日
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How To Plank Row
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Side Plank
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Plank Toe Touch
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Core Exercise: Plank
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Planks the Right Way
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YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
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STOP Doing Planks Like That!
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YouTubeCalisthenicmovement
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Core Exercise: Dead Bug
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
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Sit Up Test
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The TRUTH About Planks (IT’S UGLY!)
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How To Do A Sit Up Properly - 3 Tips To Help
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Planks for Beginners | Bowflex®
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Kneeling Side Plank + Leg Lift
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The Perfect Plank Progression (GET STRONG ABS)
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The Knee Plank | Plank Progressions
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Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
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How to do a Plank Walk
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How to Do：UP AND DOWN PLANK
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How to Do a Proper Plank
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