🎯 Faut-il vraiment des objectifs précis pour être en forme ? 🤔🏃‍♂️ Contrairement aux idées reçues, les objectifs SMART ne sont pas toujours la meilleure option ❌📊 Dans cet épisode 🎙️, on parle de : 🧠 stress & santé mentale 📈 difficulté et spécificité des objectifs 🔁 feedback et motivation 💡 comment utiliser les objectifs comme un outil aidant, pas une pression 👉 Bouger mieux, pas se stresser plus. 📚 Swann et al., 2026 – Sports Medicine Pour écoute 🎧 : https://linktr.ee/LachaumeTraini
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🎯 Faut-il vraiment des objectifs précis pour être en forme ? 🤔🏃‍♂️ Contrairement aux idées reçues, les objectifs SMART ne sont pas toujours la meilleure option ❌📊 Dans cet épisode 🎙️, on parle de : 🧠 stress & santé mentale 📈 difficulté et spécificité des objectifs 🔁 feedback et motivation 💡 comment utiliser les objectifs comme un outil aidant, pas une pression 👉 Bouger mieux, pas se stresser plus. 📚 Swann et al., 2026 – Sports Medicine Pour écoute 🎧 : https://linktr.ee/LachaumeTraini
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Une journée dans mon assiette en tant que coach sportive et nutrition ▶️ simple, sain et gourmand 🥰 Pas de calculs, pas de pesée, pas de frustration. Juste des repas simples, nourrissants, et surtout adaptés à mon rythme de vie actif : boulot, sport, accompagnement de mes client(e)s, vie perso… 💡 Mon objectif ? ➕ de vitalité ➖ de charge mentale ✅ et des repas qui me donnent vraiment de l’énergie (et du plaisir aussi 😋) Si tu veux, toi aussi : • mieux manger sans te prendre la tête • retrouver
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Une journée dans mon assiette en tant que coach sportive et nutrition ▶️ simple, sain et gourmand 🥰 Pas de calculs, pas de pesée, pas de frustration. Juste des repas simples, nourrissants, et surtout adaptés à mon rythme de vie actif : boulot, sport, accompagnement de mes client(e)s, vie perso… 💡 Mon objectif ? ➕ de vitalité ➖ de charge mentale ✅ et des repas qui me donnent vraiment de l’énergie (et du plaisir aussi 😋) Si tu veux, toi aussi : • mieux manger sans te prendre la tête • retrouver
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