15-Minute Mini Band Full-Body Workout – Perfect for Beginners & Big Results
2:55
MSNShelby I Fitasamamabear
15-Minute Mini Band Full-Body Workout – Perfect for Beginners & Big Results
This 15-minute resistance band workout is a low-impact training program that's easy to squeeze into busy days. It helps you build strength and tone your muscles all at home. Get more details at Fit as a Mama Bear.
10 个月之前
短视频
Mini band legs and glutes Legs and Glutes workout with a mini band. Use a heavy resistance band for this workout, great for home, gym or travel. 12 reps, 3 Sets 1. Hamstring curl 2. Bent lift extend 3. Hydrant lift 2x pulse 4. Toes out calf raise 5. Donkey kick 6. Inner thigh press 7. Butterfly press bridge Comment “APP” for more info on my fitness app that gives you access to all of my programs, community, challenges, and hundreds of workouts. #resistancebands #resistancebandsworkout #legworkou
已浏览 398 次
Mini band legs and glutes Legs and Glutes workout with a mini band. Use a heavy
Fitness Momness
13 comments | Grab your mini band and get moving! 5 moves that you...
0:39
已浏览 72 次
13 comments | Grab your mini band and get moving! 5 moves that you...
Bodyism
Mini Band Exercises
6 Creative Mini Band Exercises That Will Work Your Entire Body
6 Creative Mini Band Exercises That Will Work Your Entire Body
runnersworld.com
2022年10月8日
4 Mini Band Exercises That'll Give You Stronger and More Stable Hips | BarBend
4 Mini Band Exercises That'll Give You Stronger and More Stable Hips | BarBend
barbend.com
2023年8月8日
20 Band Exercises to work your upper body, anywhere!
20 Band Exercises to work your upper body, anywhere!
thefitnessmaverick.com
2020年3月22日
热门视频
This 15-minute full-body workout uses only a mini elastic band for quick results
This 15-minute full-body workout uses only a mini elastic band for quick results
t3.com
2022年8月11日
50 Mini Band Exercises: Ultimate Glute Band Workout
50 Mini Band Exercises: Ultimate Glute Band Workout
atemi-sports.com
2023年8月2日
The 10 Best Mini Band Exercises to Strengthen Your Warm-Up | BarBend
The 10 Best Mini Band Exercises to Strengthen Your Warm-Up | BarBend
barbend.com
2019年9月21日
Mini Band Glutes Workout
75K views · 1.9K reactions | The most important muscle we AREN'T...
6:28
75K views · 1.9K reactions | The most important muscle we AREN'T...
FacebookRedefining Strength
已浏览 7.6万 次2 周前
🍑Mini Bands, Maximum Gains! 💪 Elevate your glute game with this miniband workout. Tone and strengthen for a perky posterior. Ready to feel the burn? 🔥 https://goto.healingthroughmovement.com/473ce0 #BootyBurn #MinibandWorkout | Healing Through Movement
0:10
🍑Mini Bands, Maximum Gains! 💪 Elevate your glute game with this miniband workout. Tone and strengthen for a perky posterior. Ready to feel the burn? 🔥 https://goto.healingthroughmovement.com/473ce0 #BootyBurn #MinibandWorkout | Healing Through Movement
FacebookHealing Through Movement
已浏览 1160 次2023年11月27日
11 Great Resistance Band Glute Exercises (With Free PDF!)
11 Great Resistance Band Glute Exercises (With Free PDF!)
coachsofiafitness.com
2020年10月17日
This 15-minute full-body workout uses only a mini elastic band for quick results
This 15-minute full-body workout uses only a mini elastic band for q…
2022年8月11日
t3.com
50 Mini Band Exercises: Ultimate Glute Band Workout
50 Mini Band Exercises: Ultimate Glute Band Workout
2023年8月2日
atemi-sports.com
The 10 Best Mini Band Exercises to Strengthen Your Warm-Up | BarBend
The 10 Best Mini Band Exercises to Strengthen Your Warm-Up | BarBe…
2019年9月21日
barbend.com
6 Creative Mini Band Exercises That Will Work Your Entire Body
6 Creative Mini Band Exercises That Will Work Your Entire Body
2022年10月8日
runnersworld.com
Full Body Workout (using mini bands) - CHALLENGING!
Full Body Workout (using mini bands) - CHALLENGING!
已浏览 19.1万 次2020年6月2日
YouTubeJason Houston
Abs miniband workout. The most effective 4 exercises
Abs miniband workout. The most effective 4 exercises
已浏览 129 次2023年3月31日
YouTubeAleks Karakai
Top 5 Mini Band Exercises
Top 5 Mini Band Exercises
已浏览 23.2万 次2017年2月24日
YouTubeCriticalbench
Mini Band Routine Pre Run/Workout for Runners
已浏览 12.4万 次2023年6月8日
TikTokmattchoi6
At Home Mini Band Workout (Full Body!) in 15 Minutes
已浏览 1642 次2020年7月9日
YouTubeSwift Wellness
Mini Band Workout for Glutes and Legs at Home
已浏览 30.8万 次2023年1月29日
TikTokgabbymuzzarelli
10 Minute Mini Loop Band Workout for Strength and Cardio
已浏览 4.1万 次2020年3月17日
YouTubeBodyFit By Amy
Mini band Exercises - 24 Mini Band Moves For Full Body Workout
已浏览 38.3万 次2015年6月11日
YouTubeRedefining Strength
8:36
FULL BODY Mini Band Workout
已浏览 17.4万 次2019年3月8日
YouTubeHeather Robertson
42:59
ABS & BOOTY BAND Workout
已浏览 93.8万 次2021年1月27日
YouTubeHeather Robertson
0:43
Mini Band Monster Walk
已浏览 5.5万 次2018年3月29日
YouTubeSTRONG ATHLETE
25:47
Total Body MINI BAND Workout
已浏览 60.9万 次2021年7月14日
YouTubeHeather Robertson
26:36
25-Minute FULL BODY Resistance Band Workout (Strength + HIIT)
已浏览 14.4万 次2021年2月11日
YouTubenourishmovelove
25:42
Full Body Mini RESISTANCE BAND Workout
已浏览 431.8万 次2020年7月6日
YouTubeHeather Robertson
6:18
5 Minute Pre-Training Resistance Band Activation
已浏览 145.5万 次2021年4月18日
YouTubeSoheil Var
3:13
8-Minute Abs | Mini Band Workout
已浏览 12.9万 次2017年9月29日
YouTubeHIITBURN
31:25
30 Minute Band Workout | Full Body Mini Band Circuit
已浏览 46.7万 次2017年12月25日
YouTubeTracy Steen
17:38
15 MIN ABS & BOOTY BAND WORKOUT || At-Home Pilates
已浏览 31.6万 次2021年2月15日
YouTubeMove With Nicole
11:47
10 Minute Full Body Resistance Band Stretch
已浏览 50.3万 次2018年7月1日
YouTubeSydney Cummings Houdyshell
10:47
10 min STANDING BOOTY BAND WORKOUT | Wrist Friendly
已浏览 46.2万 次2021年4月6日
YouTubefitbymik
10:20
Toned LEGS, THIGHS + BOOTY // Mini Band Workout
已浏览 73.1万 次2019年5月9日
YouTubeHeather Robertson
11:55
Mini Band Arm Workout | Booty Band Arm Exercises
已浏览 152.6万 次2019年3月11日
YouTubeRe:Align Pilates
4:14
8 Back Exercises for Resistance Bands - NO ATTACHING
已浏览 206.8万 次2021年2月6日
YouTubeFit Gent
14:32
12 min UPPER BODY RESISTANCE BAND Workout (At Home)
已浏览 357.7万 次2020年6月4日
YouTubeMadFit
19:43
15 MIN BOOTY BAND WORKOUT (Knee Friendly) || At-Home Pilates
已浏览 38.7万 次2020年9月4日
YouTubeMove With Nicole
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

Mini band legs and glutes Legs and Glutes workout w…
已浏览 398 次2 个月之前
FacebookFitness Momness
0:39
13 comments | Grab your mini band and get moving! …
已浏览 72 次1 周前
FacebookBodyism
0:17
Mini Band Lateral Pulldown
已浏览 1198 次2 个月之前
YouTubeBorn To Be PT
0:09
Abs and Obliques workout with a mini band. #1million …
2 个月之前
YouTubeFitness Momness
0:14
Lateral mini band walk #exercisetutorial #miniban…
已浏览 1558 次1 个月前
YouTubeMaddie Myers
0:12
Mini-Band Side Leg Lifts for Strong Hips + Knees
已浏览 336 次2 个月之前
YouTubeWorkout Worthy
0:21
Mini Band Workout: Master Difficulty Levels & Get Mov…
已浏览 9 次4 个月之前
YouTubeD1 Training Centennial Hills
0:33
Get LOW💥 Mini Band Skaters (Foot-Level): MAX Glute Me…
已浏览 1084 次3 个月之前
YouTubeFitness Foundry (Coach Julio)
0:27
Mini Band Only Lower Body Workout
已浏览 70 次2 个月之前
YouTubeAthletes' Potential
2:47
Simple Band Trick for Stronger Glutes
已浏览 1008 次4 周前
YouTubePrimeTimeEndurance
0:41
Mini band warmup for athletes #running #athletic…
已浏览 1.3万 次2 个月之前
YouTubeThe Sports Champ
0:54
Step-Ups with Mini Band: Balance, Stability, & Glute…
已浏览 182 次1 个月前
YouTubeClench Fitness
0:44
Tone & Strengthen your Legs and Glutes — Mini Band Sq…
已浏览 605 次4 个月之前
YouTubeChris Ryan Fitness
0:20
5 Mini Band Lower Body Warm-Up Exercises |Activa…
已浏览 898 次1 个月前
YouTubeVibeFlow Yoga
0:11
Mini Band + Plate = Full Body On FIRE 🔥✨ #shorts
1 个月前
YouTubeFit With Geisehelle
0:37
Mini Band Workouts For Speed and Explosiveness #…
已浏览 570 次1 个月前
YouTubeDia Mo
0:10
Mini Band Mountain Climbers
已浏览 1740 次2 个月之前
YouTubeBorn To Be PT
0:16
Lower Body mini band workout🔥💥💪🏋️‍♀️#fatloss #fitn…
已浏览 866 次2 个月之前
YouTubeGymguru vini
0:25
Mini Band Exercises for hip flexor strength & explosive …
2 个月之前
YouTubeChristian Cruz Fitness
0:47
Toned Glutes Mini Band Routine 🔥
已浏览 2028 次1 个月前
YouTubeHong Rabbit
静态缩略图占位符