bodybuilder try calisthenics . . . #gym #calisthenics #workout
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TikTokkirill_fitcoach
Тесто: - 200 г муки - 100 г холодного сливочного масла - 1 яйцо - щепотка соли 1.Порубить масло и смешать с мукой и солью 2. Добавить яйцо, быстро собрать тесто 3. Убрать в холодильник на 30 мин 4. Раскатать, выложить в форму 18см. 5. Подпекать 10–12 мин при 180°C. Начинк: - 350 г брокколи - 200–250г брынзы 1. Брокколи разобрать на соцветия,бланшировать 2–3 мин в кипящей подсоленной воде и сразу в холодную, чтобы сохранить цвет. 2. Брынзу порезать на кубики. Заливка: - 200 мл сливок 20–30% - 2 я
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