😱 J’ai décidé de me lancer ce challenge. Pourquoi ? Car déjà de base je déteste cuisiner. Je vous l’ai jamais caché. Etrange pour une fitness addict tu vas dire ? Mais ça c’était avant de déménager et de devenir une nouvelle Karo 😎 car oui, l’une de mes « résolutions » dans le Body Reset Challenge va être de m’y mettre sans me prendre la tête et encore moins 3h par jour. ☝🏼 je vais donc te proposer des recettes ultra faciles, rapides, et totalement perte de gras frendly ! Alors abonne-toi, c’
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Quand y’en a un qui a terminé sa séance et en profite pour se foutre de ta tronche et te distraire 😏 . Sur ce ! 3 exercices de grainages abdos que je pratique en ce moment ! . 🔹 Variante gainage 🔹 Mountain Climber with 🔹 Ab Wheel : ayant fait les pecs la veille, j’ai préféré descendre moins bas que m’exploser les lombaires 😇 . #teamkro #strongbodybook ___________________________________________ 📽 YouTube : Karoline.Ro 👻 Snap : kkroow 🔹 Le site : www.karoline-fitness.com _________________
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Quand y’en a un qui a terminé sa séance et en profite pour se foutr…
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Karoline Ro on Instagram: "Série perte de gras - Épisode 2 : augmenter ou baisser tes kcal ? Comment savoir ? ⤵️ Indique-moi en commentaire les infos dont tu as besoin pour l’épisode 3 ! #perdredugras #metabolismelent #deficitcalorique #pertedegras #bestrongapp"
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Karoline Ro on Instagram: "Et quand je ne respecte pas le chiffre des protéines, je peux t’assurer que je le vois directement sur mon corps ! Combien tu devrais consommer de lipides, protéines et glucides en perte de gras ? Sauvegarde ! Le chiffre est le même en maintien et prise de muscle. POURQUOI ? Car la baisse de kcal se fait via les glucides ❌On ne touche jamais aux protéines ❌On évite de trop baisser les lipides Tu veux les chiffres précis ? je sais pas si tu le savais, mais on propose le
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Karoline Ro on Instagram: "Perdre le BAS DU VENTRE avec le Vacuum ! Je réagis… 😱 Tu peux retrouver les tutos sur mon insta pour le réussir grâce aux screen que je t’ai mis dans la video ! 👉🏼 Plus de 6 ans maintenant que j’ai démocratisé (et non pas inventé bien sur, ça c’est les yogiiii) cet exercice en France, et malheureusement il est parfois totalement détourné puisque… et c’est bien connu mais pas nouveau… quand un truc buzz faut capitaliser à fond le vendre comme sol
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Karoline Ro on Instagram: "😱 Tu es PERDU dans tous les types de séances et programmes ?? Voici LE GUIDE selon les objectifs !!! 🤩 1. PERTE DE GRAS 1.Bis : mon avis, sur le yoga, le pilates, et autres pratiques du type 😊 2. Prise de muscle 🥙Ps : Comme je vous l’ai déjà annoncé plusieurs fois, j’ai repris mon partenariat avec @foodspring_fr 🤎 Je vous replace à l’écrit le code qui vous offre -15 % CONSTAMMENT à partir de 29€ d’achat, car je sais qu’on me le demandera régulièrement🥰 👉🏼 KAROL
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Karoline Ro on Instagram: "J’ai ravalé ma fierté d’un coup et j’ai tenu 30 sec de plus 😬 Burpee et Smack, vos meilleurs coach Bestrong pour les abdos 😅"
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Karoline Ro | On juge TELLEMENT trop souvent à tort l’alimentation d…
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Karoline Ro on Instagram: "PARLONS VOLUME alimentaire ! …
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Karoline Ro | Chaque zone de tes fessiers a son rôle (esthétique ici) …
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