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作り方載せました👇🏻🥣 ダイエット中でもたくさん食べられるクリームチーズを作っていきます🫢🥣 これは牛乳とヨーグルトを使うんやけど、ヨーグルトに酸味感があって本物のクリームチーズよりちょいヘルシーかな？くらいで食べられる！ 市販のクリームチーズは、カロリーが高めやからばくばく食べられへんけど、これなら罪悪感なく食べられるからお気に入り☺️ 分離して水分として出てくるホエイは栄養満点なのでいつもスープにして夜ご飯の食卓に出します😋 出来上がりに塩をひとつまみ足すとより本物感が出るよ☺️！ 私はおつまみに食べたいからブラックペッパーをたしました🧂 【ヨーグルト×牛乳のクリームチーズ】 材料 ・ヨーグルト 1パック ・牛乳 450-500 ①牛乳を沸騰寸前まで火にかける ②火を止めてヨーグルトを加えて混ぜる ③分離したらキッチンペーパーで漉す ④水気をしっかり絞って冷蔵庫で冷やす 【ポイント】 成分が牛乳表記の牛乳を使ってください！ 分離したホエイは栄養満点なので捨てずに、スープにするとめちゃくちゃ美味しいよん！ (ホエーに白だしを加えて溶き卵を加えるスープが好き！) 忘れない
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2023年6月13日
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yopiishan8
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