Good Morning Exercise: How to Do It, Benefits, and Safety
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Good Morning Exercise: How to Do It, Benefits, and Safety
Learn how to do good mornings, useful variations for better results, 4 benefits of good mornings, their pros and cons, safety, and who should use them.
2020年5月14日
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How To Series: Seated Good Mornings A great variation of traditional good mornings. Benefits: • Builds posterior chain strength (hamstrings, glutes, spinal erectors) • Improves bracing trunk control • Forces awareness of pelvic position • Great accessory for deadlift & squat mechanics • Lower load, high return movement Start off with 6-8 reps for 3 sets. #seatedgoodmornings #howtoseries #justgaux #dontweaken #roguefitness | Margaux Alvarez
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