It takes just a few minutes of feeling your breath to open the body and invite more flow. I usually feel more energised, more alive, and I can feel tension leaving my body. There are certain movements I like to stay with a little longer—expanding with the breath and flowing slowly. And on mornings when I simply need to wake up and get ready to start the day, that’s when I do a morning flow 🌀 Comment “flow” and I’ll send you a 6-minute morning practice ✨ #morning #practice #breath #fascia #flow
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It takes just a few minutes of feeling your breath to open the body and i…
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