タオル1本でできる簡単ストレッチ4選 テレビ見ながらやってみて！ タオルを使うことで ✔️普段動かせてない筋肉までしっかり伸びる ✔️肩甲骨まわりが動いて代謝UP ✔️姿勢が整って見た目が一気に変わる オンラインで45分レッスンしてます✨ #背中痩せ#ピラティス#pilates#ピラティスインストラクター
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