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9 个月之前
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The flexor hallucis longus (FHL) is a muscle that attaches from your big toe joint all the way up to your shin. It plays a role in shaping your arch. Most people train this muscle by doing towel scrunches. While the idea is great, it is not challenging enough to make a difference for runners. Thank you @karengriffinwellness for the great demonstration! #footarch #pronation #supination | PhyziX
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