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6 个月之前
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Issy🔹Yoga & movement teacher on Instagram: "This core compression drill hits different and I got an easier modification for you! If you’re like…. “Nah Im not flexible enough to do this”Then yeah you gotta try it! The key is you don’t have to get your toes to touch the floor yet and you can also use your hands to support and lift your butt up and down. Lying on your back and pulling your legs overhead to touch the floor wide train your active range of motion unlike when you’re sitting and
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2023年3月2日
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