Deep Neck Flexor Exercises (Activation)
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2022年7月17日
brookbushinstitute.com
This exercise strengthens the weak muscles (deep cervical flexors) And stretches the short and tight ones (sub-occipitals) Get your neck flat on the floor by making that triple chin Then lift, hold for 20-30 seconds, you’ll probably feel the underused anterior neck muscles cramp, good that means this will help, do a couple rounds. Can be done daily #doublechin #techneck | Holistic University
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This exercise strengthens the weak muscles (deep cervical flexors) An…
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2017年8月6日
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