A Quick 20min Seated Chair Exercise Senior Workout for Seniors | 中华CC长者健身操 | 20分钟 | 全程坐着做运动 (广东话)
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YouTubeChung Wah Community Care 中华社区服务
A Quick 20min Seated Chair Exercise Senior Workout for Seniors | 中华CC长者健身操 | 20分钟 | 全程坐着做运动 (广东话)
Twenty minutes daily exercise video for seniors to improve and maintain their physical and mental health. This video is spoken in Cantonese with English subtitles. Each routine is easy to follow with a moderate rhythm, stretching from head to neck, hands, fingers, waist, and feet. Together, let's start the day with some easy-going exercise! We ...
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