kebaikan utama functional training: 💪 1. Menguatkan otot seluruh badan (total body strength) ⚖️ 2. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi 🧠 3. Meningkatkan kawalan minda–badan (body awareness) 🔥 4. Membakar lebih banyak kalori 🩹 5. Mengurangkan risiko kecederaan 🏃‍♀️ 6. Meningkatkan prestasi aktiviti harian ❤️ 7. Menyokong kesihatan jantung & postur Tahniah buat semua peserta PS27 , Minggu ke 4 dah turun 14kg, 11kg, 10kg. teruskan usaha ya. # | D'Aora Fitness
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