Relax in 5 Minutes | 5 Minute Progressive Muscle Relaxation
5:45
Relax in 5 Minutes | 5 Minute Progressive Muscle Relaxation
已浏览 3.4万 次2021年10月23日
YouTubeUnearth Compassion
Progressive Muscle Relaxation Training
14:56
Progressive Muscle Relaxation Training
已浏览 346.8万 次2015年7月23日
YouTubeMark Connelly
Breathing Technique #3: Progressive Muscle Relaxation
4:36
Breathing Technique #3: Progressive Muscle Relaxation
已浏览 12.4万 次2018年7月9日
YouTubeMiss Erin Doctor
Relieve Stress and Anxiety with Deep Breathing & Muscle Relaxation Exercises | 10 MIN PHYSIO Guide
9:32
Relieve Stress and Anxiety with Deep Breathing & Muscle Relaxation Exercises | 10 MIN PHYSIO Guide
已浏览 3.9万 次2023年7月21日
YouTubeMichelle Kenway
7 Minute Progressive Muscle Relaxation Exercise: Feel the Tension Instantly Leave Your Body
7:05
7 Minute Progressive Muscle Relaxation Exercise: Feel the Tension Instantly Leave Your Body
已浏览 2.2万 次7 个月之前
YouTubeHeadspace
How to do Progressive Muscle Relaxation
6:33
How to do Progressive Muscle Relaxation
已浏览 174.8万 次2014年8月3日
YouTubeTherapist Aid
Guided Meditation (20 min) - Progressive Muscle Relaxation
19:59
Guided Meditation (20 min) - Progressive Muscle Relaxation
已浏览 53.9万 次2022年10月30日
YouTubeYOGABODY
5:54
Reduce Stress through Progressive Muscle Relaxation (3 of 3)
已浏览 134.2万 次2018年2月7日
YouTubeJohns Hopkins Rheumatology
4:19
How To Do The Progressive Muscle Relaxation Technique (helps with anxiety & stress)
已浏览 2.8万 次2020年9月17日
YouTubeStrength-N-U
10:01
Guided Progressive Muscle Relaxation
已浏览 68.8万 次2021年10月5日
YouTubeHospital for Special Surgery
27:04
Jacobson Progressive Muscle Relaxation (JPMR) Technique | Therapy for Anxiety | Guided Relaxation
已浏览 6.4万 次2022年9月21日
YouTubePsychoTech Institute™
1:13
How to reduce stress with progressive muscle relaxation
已浏览 25.9万 次2017年1月19日
YouTubeHamilton Health Sciences
5:11
Progressive Muscle Relaxation - A 5 minute Guided Mindfulness Meditation
已浏览 30.9万 次2023年10月25日
YouTubeDr. Adam Rosen- Knee Replacement & Orthop…
9:25
10 Minute Calming Progressive Muscle Relaxation To Ease Anxiety, Stress and Insomnia
已浏览 17.6万 次2022年7月15日
YouTubeAnxiety Relief with Katie
5:55
Progressive Muscle Relaxation - Simple Guided Calming Exercise for Beginners | Hands-On Meditation
已浏览 13.3万 次2020年1月28日
YouTubeHands-On Meditation
6:23
Mindful Breathing: Progressive Muscle Relaxation
已浏览 38.8万 次2020年4月13日
YouTubeAmerican Lung Association
Relaxation Techniques: 21 Ways to Undo Stress and Relax
2020年10月23日
berkeleywellbeing.com
15:53
PMR (Progressive Muscle Relaxation) to Help Release Tension, Relieve Anxiety or Insomnia
已浏览 429.3万 次2014年3月1日
YouTubeRelax for a while
6:43
Relaxation Exercises To Help Fall Asleep
2020年12月18日
sleepfoundation.org
4:03
4-7-8 Calm Breathing Exercise | Relaxing Breath Technique | Extended Breaths | Pranayama Exercise
已浏览 185.8万 次2020年1月15日
YouTubeHands-On Meditation
3:11
How to DeStress with Progressive Muscle Relaxation
已浏览 4万 次2018年8月15日
YouTubeDr. Tracey Marks
18 Ways to Relax Muscles (And Relieve Tension Today)
2023年3月31日
thegoodbody.com
29:42
30 Minute Total Body Relaxation: Guided Body Scan Meditation #BodyScan #ForSleep
已浏览 25.2万 次2023年8月19日
YouTubeDevi Daly Yoga
1:22
TIP Skill: Paired Muscle Relaxation
已浏览 5.4万 次2020年4月10日
YouTubeDBT Skills from Experts
0:55
"10 Powerful Relaxation Techniques to Calm Your Mind and Body | Stress Relief Guide"
已浏览 698 次2025年1月28日
YouTubeSkill Fusion Institute
15:39
15 Minute Body Scan Meditation | Full Body Relaxation
已浏览 1.2万 次2024年12月15日
YouTubeDevi Daly Yoga
10:42
Relaxing 10 minute guided meditation for the mind and body
已浏览 7.9万 次2022年5月8日
YouTubeGreat Meditation
21:22
20 Minute Guided Meditation: Full-body Relaxation and Active Body Scan
已浏览 73.3万 次2019年11月18日
YouTubeCaroline McCready
40:30
40 Minute Guided Breathing Meditation for Deep Relaxation and Inner Stillness
已浏览 71.3万 次2019年12月4日
YouTubeCaroline McCready
9:53
GUIDED MEDITATION: Total Body Relaxation Talk-Through (Body Scan)
已浏览 60.3万 次2014年5月29日
YouTubeThe Honest Guys - Meditations - Relaxation
展开
静态缩略图占位符

短视频

0:42
Overview of How to do Progressive Muscle Relaxa…
已浏览 83 次2024年5月16日
YouTubePerceptual Spaces
0:44
Breathe Easy with the BEST Relaxation Techniques
已浏览 365 次2025年2月11日
YouTubeZenquency Healing
0:55
"10 Powerful Relaxation Techniques to Calm Your …
已浏览 698 次2025年1月28日
YouTubeSkill Fusion Institute
0:11
The Best 5-Minute Relaxation Techniques: Discover the …
已浏览 2.4万 次1 个月前
YouTubeHolistic Ben
0:18
4-7-8 Breathing Technique for Stress Relief
已浏览 1790万 次2 个月之前
TikToklisarose.yoga
0:15
Lantern Festival Body Relaxation: Expert Techniq…
已浏览 291 次2 个月之前
YouTubeJohannsen Shayna
0:17
Calming Breathing Techniques | 4-4-6-2 Breath…
已浏览 2.6万 次8 个月之前
YouTubePocket Breath Coach - Luke Horton
0:05
Relax Your Body: Tips for Reducing Stress and Tension
已浏览 10.1万 次6 个月之前
TikTokkendallfromneptune
0:48
7 Quick Relaxation Techniques to Relieve Stress
已浏览 4987 次2025年5月8日
YouTubeuvahealth
0:32
Ultimate Stress Relief Massage – Feel Relaxed in …
1 周前
YouTubeSurflexpain
0:02
The Science of Relaxation Techniques
已浏览 49 次8 个月之前
YouTube2407
0:09
Relaxation Techniques & Wellness Tips!
已浏览 9875 次6 个月之前
YouTubeEverday Money Hacks
1:30
Simple And Effective Relaxation Techniques
已浏览 1.4万 次6 个月之前
YouTubeFamily Natural Health Therapy
0:20
Daily Relaxation Ritual: Two Moves for Total Body Sere…
已浏览 4775 次2 个月之前
YouTubeHanenkrat Orson
1:09
Relaxation for Beginners: Simple Techniques to Cal…
已浏览 5 次6 个月之前
YouTubeThe Storyteller’s Compass
2:01
4 November 2025
已浏览 4 次6 个月之前
YouTubeDr Mubashir Shamsi Hypnosis
1:02
Quick Relaxation Guided Meditation by Yogi Bryan
已浏览 1.7万 次2023年4月10日
TikTokyogi_bryan
0:36
How to Release Your Psoas Muscle for Deep Relaxation
已浏览 100万 次11 个月之前
TikToktheholisticpsychologist
1:06
Soothing Massage Techniques to Relax Your …
已浏览 12.8万 次7 个月之前
TikTokziidkey
1:03
Full Body Relaxation Therapy Massage Techniques
已浏览 220万 次4 个月之前
TikTokmassage.vibes98
静态缩略图占位符