🍑 Hip Thrust vs Squat — le vrai débat Oui, le Squat est avant tout un exercice de base pour les quadriceps… Mais selon ta morphologie (longueur des fémurs, ouverture de hanches, inclinaison du buste) et ta technique d’exécution, il peut recruter très fortement les fessiers. Certains profils ressentent même davantage leurs fessiers sur un Squat bien placé que sur un Hip Thrust mal contrôlé. Le Hip Thrust, lui, reste excellent pour isoler le grand fessier et travailler la contraction maximale en
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🍑 Hip Thrust vs Squat — le vrai débat Oui, le Squat est avant tout un exercice de base pour les quadriceps… Mais selon ta morphologie (longueur des fémurs, ouverture de hanches, inclinaison du buste) et ta technique d’exécution, il peut recruter très fortement les fessiers. Certains profils ressentent même davantage leurs fessiers sur un Squat bien placé que sur un Hip Thrust mal contrôlé. Le Hip Thrust, lui, reste excellent pour isoler le grand fessier et travailler la contraction maximale en
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