Parfait pour tonifier les triceps et les pectoraux, cet exercice simple permet de retendre les bras mous. Et la bonne ...

Ultra-efficace pour travailler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est le meilleur pour tonifier ses bras et éviter l ...

Le fitness peut parfois sembler contraignant, mais la marche du crocodile apporte une touche de plaisir à la tonification des ...

Le réflexe d'une façon générale fait intervenir des propriétés intégratrices d'un centre nerveux. Il résulte d'un réflexe des activités musculaires en réponse à un stimulus. Ces activités musculaires ...

Suite de notre série sur la saison 2025 de Marie-Julie Bonnin, alias « MJ », la perchiste bordelaise qui a franchi un palier ...

Que vous soyez amateur ou professionnel, le sport demande bien plus qu’un bon entraînement et une alimentation équilibrée. Le sommeil, souvent négligé, est un pilier essentiel de la performance et de ...

Avec les abdos et les biceps, les pectoraux sont les muscles que les hommes cherchent le plus à travailler. D'abord parce que ...

Fitness Park dévoile son Fitness Report sur les habitudes de pratique du fitness des Français. Et une donnée interpelle : 47% ...

Votre “chest day” ne devrait pas se limiter au développé couché. Nos experts listent des exercices pour muscler le bas des ...

Découvrez l'exercice de gainage parfait pour renforcer vos abdominaux, solliciter de multiples muscles et se pratiquer facilement chez vous. La planche commando est plus accessible qu'elle n'y paraît ...